Si no puedes hacer peso muerto, no hay razón para vivir

AshySlashy3538Hace 5 años16

Pos me muero no pasa nada tampoco

----QueMeDa----574Hace 5 años17

@Ryuzaki 
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El peso muerto al limite es durísimo e incluso puede llegar a ser peligroso. Aumenta la presión arterial de forma súbida, incluso hay personas que sangran por la nariz, le revientan capilares de los ojos o se desmayan después de hacerlo. Casos más extremos son de muerte súbita.

Dimi4253Hace 5 años18

@----QueMeDa---- 
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@Ryuzaki 
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El peso muerto al limite es durísimo e incluso puede llegar a ser peligroso. Aumenta la presión arterial de forma súbida, incluso hay personas que sangran por la nariz, le revientan capilares de los ojos o se desmayan después de hacerlo. Casos más extremos son de muerte súbita.
Vamos que si no lo haces según el título del tema no hay razón para vivir y si lo haces puedes morir, difícil decisión.

DoctorCucaracha1439Hace 5 años19

Lo estuve haciendo mucho tiempo, hasta que me empezó a doler la espalda baja y tras unas pruebas me vieron una hernia.. No he vuelto a hacerlo, ahora trabajo con otros ejercicios. Es un ejercicio en el que perfectamente te pueden pasar estas cosas si no haces bien la técnica. No lo recomiendo, al menos no si entrenas sólo o con amigos sin instrucción.

PorraTromp1870

Expulsado

Hace 5 años20

Mensaje eliminado a petición del autor.

----QueMeDa----574Hace 5 años21

@PorraTromp 
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¿A tu edad sigues trolleando en un foro de videojuegos?

Madre mía, amigo.
Si soy un chaval

----QueMeDa----574Hace 5 años22

@DoctorCucaracha 
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Lo estuve haciendo mucho tiempo, hasta que me empezó a doler la espalda baja y tras unas pruebas me vieron una hernia.. No he vuelto a hacerlo, ahora trabajo con otros ejercicios. Es un ejercicio en el que perfectamente te pueden pasar estas cosas si no haces bien la técnica. No lo recomiendo, al menos no si entrenas sólo o con amigos sin instrucción.
El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.

Makurth6505Hace 5 años23

Que música mas estridente, la del video digo..

----QueMeDa----574Hace 5 años24

@Makurth 
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Que música mas estridente, la del video digo..
Es un temazo

Taylerin412Hace 5 años25

@----QueMeDa---- 
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Lo estuve haciendo mucho tiempo, hasta que me empezó a doler la espalda baja y tras unas pruebas me vieron una hernia.. No he vuelto a hacerlo, ahora trabajo con otros ejercicios. Es un ejercicio en el que perfectamente te pueden pasar estas cosas si no haces bien la técnica. No lo recomiendo, al menos no si entrenas sólo o con amigos sin instrucción.
El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.
El peso muerto es un ejercicio obsoleto de los 90 , desgaste un montón el sistema nervioso central y al ser un ejercicio que implica paracticamente la totalidad del cuerpo su ganancia en masa muscular no es positiva en el 80 por ciento de las personas con una genética no privilegiada. Y si no te dopas claro. [b]Que se joda el peso muerto[/b], Como mucho lo puedes usar para subir de fuerza con repes bajísimas y ni así lo recomendaría .Tienes las dominadas para la espalda y las sentadillas para el tren inferior. Además requiere mucha practica antes de saber hacerlo correctamente pq el riesgo de lesión es muy alto .

----QueMeDa----574Hace 5 años26

@Taylerin 
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Lo estuve haciendo mucho tiempo, hasta que me empezó a doler la espalda baja y tras unas pruebas me vieron una hernia.. No he vuelto a hacerlo, ahora trabajo con otros ejercicios. Es un ejercicio en el que perfectamente te pueden pasar estas cosas si no haces bien la técnica. No lo recomiendo, al menos no si entrenas sólo o con amigos sin instrucción.
El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.
El peso muerto es un ejercicio obsoleto de los 90 , desgaste un montón el sistema nervioso central y al ser un ejercicio que implica paracticamente la totalidad del cuerpo su ganancia en masa muscular no es positiva en el 80 por ciento de las personas con una genética no privilegiada. Y si no te dopas claro. [b]Que se joda el peso muerto[/b], Como mucho lo puedes usar para subir de fuerza con repes bajísimas y ni así lo recomendaría .Tienes las dominadas para la espalda y las sentadillas para el tren inferior. Además requiere mucha practica antes de saber hacerlo correctamente pq el riesgo de lesión es muy alto .
Claro, por eso está en los campeonatos de powerlifting en pleno 2019. Las dominadas trabajan los dorsales y la sentadilla si bien es cierto que trabaja el core porque son músculos estabilizadores del movimiento, no se pueden comparar al trabajo de lumbar que supone el peso muerto.

El peso muerto es el ejercicio definitivo. Toda la cadena posterior, isquiotibiales, glúteos, lumbares, fuerza de agarre (antebrazos), aparte de suponer una activación neuronal incomparable con cualquier otro ejercicio.
EDITADO EL 04-03-2019 / 14:36 (EDITADO 1 VEZ)

Taylerin412Hace 5 años27

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Lo estuve haciendo mucho tiempo, hasta que me empezó a doler la espalda baja y tras unas pruebas me vieron una hernia.. No he vuelto a hacerlo, ahora trabajo con otros ejercicios. Es un ejercicio en el que perfectamente te pueden pasar estas cosas si no haces bien la técnica. No lo recomiendo, al menos no si entrenas sólo o con amigos sin instrucción.
El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.
El peso muerto es un ejercicio obsoleto de los 90 , desgaste un montón el sistema nervioso central y al ser un ejercicio que implica paracticamente la totalidad del cuerpo su ganancia en masa muscular no es positiva en el 80 por ciento de las personas con una genética no privilegiada. Y si no te dopas claro. [b]Que se joda el peso muerto[/b], Como mucho lo puedes usar para subir de fuerza con repes bajísimas y ni así lo recomendaría .Tienes las dominadas para la espalda y las sentadillas para el tren inferior. Además requiere mucha practica antes de saber hacerlo correctamente pq el riesgo de lesión es muy alto .
Claro, por eso está en los campeonatos de powerlifting en pleno 2019. Las dominadas trabajan los dorsales y la sentadilla si bien es cierto que trabaja el core porque son músculos estabilizadores del movimiento, no se pueden comparar al trabajo de lumbar que supone el peso muerto.
lo de los campeonatos de powerlifitng jajajajja eso es verdad, me refiero a que es un ejercicio que prácticamente no usa la población en los gimnasios.

Taylerin412Hace 5 años28

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Lo estuve haciendo mucho tiempo, hasta que me empezó a doler la espalda baja y tras unas pruebas me vieron una hernia.. No he vuelto a hacerlo, ahora trabajo con otros ejercicios. Es un ejercicio en el que perfectamente te pueden pasar estas cosas si no haces bien la técnica. No lo recomiendo, al menos no si entrenas sólo o con amigos sin instrucción.
El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.
El peso muerto es un ejercicio obsoleto de los 90 , desgaste un montón el sistema nervioso central y al ser un ejercicio que implica paracticamente la totalidad del cuerpo su ganancia en masa muscular no es positiva en el 80 por ciento de las personas con una genética no privilegiada. Y si no te dopas claro. [b]Que se joda el peso muerto[/b], Como mucho lo puedes usar para subir de fuerza con repes bajísimas y ni así lo recomendaría .Tienes las dominadas para la espalda y las sentadillas para el tren inferior. Además requiere mucha practica antes de saber hacerlo correctamente pq el riesgo de lesión es muy alto .
Claro, por eso está en los campeonatos de powerlifting en pleno 2019. Las dominadas trabajan los dorsales y la sentadilla si bien es cierto que trabaja el core porque son músculos estabilizadores del movimiento, no se pueden comparar al trabajo de lumbar que supone el peso muerto.

El peso muerto es el ejercicio definitivo. Toda la cadena posterior, isquiotibiales, glúteos, lumbares, fuerza de agarre (antebrazos), aparte de suponer una activación neuronal incomparable con cualquier otro ejercicio.
El peso muerto es un ejercicio de mierda, obsoleto , y que te jode toda la rutina pq toca tantos musculos que no sabes donde coño meterla para no provocar sobreentrenamiento . además que al ser tan "completo" como tu lo llamas requiere un monton de tiempo d recuperación.

----QueMeDa----574Hace 5 años29

@Taylerin 
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El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.
El peso muerto es un ejercicio obsoleto de los 90 , desgaste un montón el sistema nervioso central y al ser un ejercicio que implica paracticamente la totalidad del cuerpo su ganancia en masa muscular no es positiva en el 80 por ciento de las personas con una genética no privilegiada. Y si no te dopas claro. [b]Que se joda el peso muerto[/b], Como mucho lo puedes usar para subir de fuerza con repes bajísimas y ni así lo recomendaría .Tienes las dominadas para la espalda y las sentadillas para el tren inferior. Además requiere mucha practica antes de saber hacerlo correctamente pq el riesgo de lesión es muy alto .
Claro, por eso está en los campeonatos de powerlifting en pleno 2019. Las dominadas trabajan los dorsales y la sentadilla si bien es cierto que trabaja el core porque son músculos estabilizadores del movimiento, no se pueden comparar al trabajo de lumbar que supone el peso muerto.

El peso muerto es el ejercicio definitivo. Toda la cadena posterior, isquiotibiales, glúteos, lumbares, fuerza de agarre (antebrazos), aparte de suponer una activación neuronal incomparable con cualquier otro ejercicio.
El peso muerto es un ejercicio de mierda, obsoleto , y que te jode toda la rutina pq toca tantos musculos que no sabes donde coño meterla para no provocar sobreentrenamiento . además que al ser tan "completo" como tu lo llamas requiere un monton de tiempo d recuperación.
El sobreentrenamiento es un mito. El cuerpo da hasta donde da y punto. Qué es eso de sobreentrenar? Lo que existe es la subalimentación y el subdescanso. El peso muerto se debe meter el día de espalda como primer ejercicio, para pasar después a dominadas (o jalones), remo polea baja y algún auxiliar más. Respecto a la recuperación, a mí personalmente me cuesta más recuperarme de un día de sentadillas, zancadas, etc.

Taylerin412Hace 5 años30

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El peso muerto evita problemas de espalda al fortalecer al extremo isquiotibiales, glúteos y lumbares. Obviamente si lo haces chepando y de cualquier manera te puedes lesionar.
El peso muerto es un ejercicio obsoleto de los 90 , desgaste un montón el sistema nervioso central y al ser un ejercicio que implica paracticamente la totalidad del cuerpo su ganancia en masa muscular no es positiva en el 80 por ciento de las personas con una genética no privilegiada. Y si no te dopas claro. [b]Que se joda el peso muerto[/b], Como mucho lo puedes usar para subir de fuerza con repes bajísimas y ni así lo recomendaría .Tienes las dominadas para la espalda y las sentadillas para el tren inferior. Además requiere mucha practica antes de saber hacerlo correctamente pq el riesgo de lesión es muy alto .
Claro, por eso está en los campeonatos de powerlifting en pleno 2019. Las dominadas trabajan los dorsales y la sentadilla si bien es cierto que trabaja el core porque son músculos estabilizadores del movimiento, no se pueden comparar al trabajo de lumbar que supone el peso muerto.

El peso muerto es el ejercicio definitivo. Toda la cadena posterior, isquiotibiales, glúteos, lumbares, fuerza de agarre (antebrazos), aparte de suponer una activación neuronal incomparable con cualquier otro ejercicio.
El peso muerto es un ejercicio de mierda, obsoleto , y que te jode toda la rutina pq toca tantos musculos que no sabes donde coño meterla para no provocar sobreentrenamiento . además que al ser tan "completo" como tu lo llamas requiere un monton de tiempo d recuperación.
El sobreentrenamiento es un mito. El cuerpo da hasta donde da y punto. Qué es eso de sobreentrenar? Lo que existe es la subalimentación y el subdescanso. El peso muerto se debe meter el día de espalda como primer ejercicio, para pasar después a dominadas (o jalones), remo polea baja y algún auxiliar más. Respecto a la recuperación, a mí personalmente me cuesta más recuperarme de un día de sentadillas, zancadas, etc.
Que digas que el sobreentranamiento es un mito me ofende sobremanera xd Pq yo me he pasado muchas veces por hacer ejercicios compuestos al máximo llegando al fallo y estar después varios días hecho mierda por haber castigado tanto al SNC .Dile a cualquier culturista que el sobreentreammento del SNC es un mito y se echara a reír pq probablemente habrá visto hasta amigos suyos entrrar en depresión por forzar tanto la maquina .

Sin ofender e, pero creo que si crees esto es pq no te has forzado nunca a tu limite .

Samuskiller24313321Hace 5 años31

Cuidado que te explota la rodilla