Avast es mejor que windows defender?

Tengo esa duda porque tengo un disco hdd y bueno, Avast realiza cada cierto tiempo análisis automáticos que me ralentizan la computadora. Si ya tener Windows 10 con un disco hdd es castigo, imagínense cuando el proceso "avast service" me carcome el el uso del disco.

En fin , quiero saber si Windows Defender es mejor o por lo menos , lo mismo.