FIFA 22: Ultimate Team: Tirones en FIFA y otros juegos

Hola. Tengo un problema de tirones en casi todos mis juegos sin importar si entan al limite de los recursos de mi PC o si exijen mucho menos. Probe demasiadas cosas para solusionarlo y ni siquiera pude averiguar que lo causa ya que hay dias que juego muy bien y otros que tengo estos tirones en todo tipo de circunstansias. El tiron que presenta mis juegos, cuando los hay, ocurre cada 10 o 20 segundos y dura unos 5 o 10 segundos, cuando termina,  el juego de repente va a doble de velocidad por un segundo y se normalisa. Y asi cada 10/20 segundos. probe desactivando servicios innecesarios y un monton de cosas. Esto me empeso a ocurrir hace unos 7 meses y hay se quedo. Como les digo hay dias que lo tengo y otros que no pero no encuentro relasion alguna entre unos dias y otros por que puedo tener o no tener tirones en todo tipo de situasiones.
las caracteristicas de mi maquina son=

Intel I7 7700
16 Gigas
Intel HD graphics 630

¿alguien sabe que puede estar sucediendo?