Mi notebook de la nada tiene muchisimo frame time

Hola, el otro dia compré el fallout 4,  y me di cuenta que cada unos 3 segudos habia un tiron muy pequeño, y despues me di cuenta que mi frame time es super irregular, de 15 a 17, me pasa hasta con stardew valley y antes no, hice lo de bloquear de todas formas a 60 fps, hasta con msi, use la sync vertical, etc pero no funcionó, no tengo idea que hacer, lo unico que he hecho ultimamente ha sido actualizar mediante geforce experience los drivers, y actualizar con hp support la bios. espero alguien me pueda ayudar, y gracias de antemano

por cierto, no creo que sea problema de temperatura ya que no pasa de los 70 grados.