Pc nuevo rendimiento muy bajo

Hola compañeros haver si alguien de vosotros seria tan amable de ayudarme,hace dos meses me monte un pc nuevo,pero desde hace dos dias el pc me va muy rentalizado,los fps en juegos no pasan de 30 y el pc en si me funciona con retraso,las temperaturas estan bien el procesador no pasa de los 30 grados y la grafica se mantiene entre los 30 y 50 dispongo de un 12400f y una rtx 3060ti,gracias  a todos.