¿Los veganos viven más que los omnívoros?

Es interesante preguntarse si los veganos viven más que los carnívoros. Especialmente, porque el consumo exclusivo de plantas se asocia a un menor riesgo de desarrollar ciertos padecimientos. [b]Mucho se habla sobre las dietas veganas y los beneficios que traen no solo al medioambiente, sino también a la salud de aquellos que abandonan los productos de origen animal. ¿Pero, esto aplica cuando hablamos de longevidad?[/b] ¿Los veganos viven más que los omnívoros?

[b]Hasta la fecha, no se conoce dieta alguna que detenga el proceso de envejecimiento[/b]. Por supuesto, ciertos cambios en nuestro estilo de vida contribuyen a prolongar un poco nuestra existencia. Y cuando se trata de las dietas veganas, depende mucho de la clase de alimentos que se consumen. Por ejemplo, los expertos recomiendan el consumo de alimentos orgánicos e integrales, con el mínimo procesamiento posible. Esto porque las proteínas de origen vegetal serían mejores que las de la carne procesada. [size=27][b]¿Los veganos viven más? Beneficios de la dieta vegana.[/b][/size] Es oportuno recordar que, en una dieta vegana, está prohibido comer cualquier producto de origen animal. Vamos, que [b]los veganos más puros incluso se privan de comer miel al considerarla subproducto animal. Lo mismo sucede con la gelatina, el maquillaje y diversos artículos de higiene, en caso de que presenten algún componente que pueda vincularse o probarse en animales.[/b] Además de las frutas y vegetales, el veganismo cuenta con una amplia variedad de proteínas veganas y versiones propias de queso, carne y huevo. Por supuesto, todos estos son productos sin derivación animal que tienen como fin aportar sabor a la estricta dieta. [b][u]Este tipo de alimentación se ha asociado a una reducción de riesgos en el desarrollo de diversos padecimientos crónicos. Incluida la diabetis tipo 2, obesidad, enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer[/u].[/b] Sin embargo, esto no significa que los veganos viven más. [b]Ni siquiera existen estudios o comparaciones estadísticas que permitan elaborar tal afirmación[/b]. En una investigación, [url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4191896/]se encontró[/url] que [b][u]los veganos tienen un riesgo hasta 12% menor de morir por cualquier causa a comparación de los omnívoros[/u][/b]. En [url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691673/]otro estudio[/url] [b]se constató la reducción en la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas en aquellos individuos que no consumen carne.[/b]

[size=27][b]¿Se puede vivir más?[/b][/size] Los especialistas coinciden en que la alimentación ideal debe incluir cereales integrales, frutas, verduras, frutos secos y legumbres. Además de consumo de calcio, hierro y vitaminas D y B12 según las necesidades particulares de cada individuo. Sin embargo, igual de importante es la adopción y cuidado de hábitos saludables que mejoren la calidad de vida y prevengan enfermedades. [b]Ningún tratamiento o dieta puede garantizar una vida más larga debido a razones multifactoriales para la longevidad[/b]. Pero una alimentación balanceada, la práctica regular de ejercicio y el bienestar individual, sin lugar a dudas garantizan una mejor calidad de vida. Si planeas hacer grandes cambios a tu vida, considera las necesidades de tu cuerpo y condiciones de salud subyacentes. Por eso, siempre es recomendable que consultes a un experto.

@Mordred

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@Mordred ha vuelto. Bienvenido de nuevo! Echaba de menos tus temas Gracias, como siempre

@Bigvaya Hola. Mercy. Y también a @Darkfish. Pues pillé el bixo pero no muy fuerte, 4 días (3 pero quise esperar 1 más) ingresado y sin vacunar estoy, de la gripe siempre me la pongo. No pasaba de los 38 de fiebre. Luego me fui a Navarra, a un pueblo. Luego haré un post de psicología. Saludos.

EDITADO EL 21-10-2022 / 16:23 (EDITADO 1 VEZ)

@Mordred

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Me alegro de que estes bien No puedo expresar de otra manera lo que senti al volver a verte por el foro:

@Mordred

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Me alegro de que estés bien Ahora que has pasado el bicho, es mucho mejor que cualquier vacuna A ver ese tema de psicologia Un saludo!

@Bigvaya Hola. Las vacunas duran muy poco y paso de meterme 3, 4....Cuando sea estacional como la de la gripe que mañana me la pongo entonces si. Voy siempre precavido pero seguro que me pegó un indigente el bixo en una cafetería por no llevarla al pagar... No me pilló muy fuerte sin estar vacunado. Es un virus rarísimo ya que conozco a personas que con 3 dosis pierden el olfato, la fiebre les sube a +40, están enfermas un mes... Esto es una lotería digamos. Y mira que voy con mascarilla en sitios cerrados que sabes perfectamente que en el metro, centros comerciales...casi nadie la lleva puesta. Si, me dijo el doctor que estaría 9 meses inmune. El tema de psicología ya lo hice [url]https://www.foro3djuegos.com/comunidad-foros/tema/54224484/0/psicologia-que-hacer-cuando-la-vida-se-pone-dura/[/url] Mercy por todo!

@Mordred

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Lo del Covid es rarísimo, sí. Tanto su dudoso origen, como los confinamientos, las normativas cambiantes, los efectos tan distintos en unos y en otros. Quién sabe qué ha pasado aquí en realidad.